No i mamy nowy rok…
Nowe plany, nowe nadzieje i masa postanowień noworocznych których i tak nie spełnimy ��
Kupiłeś karnet na siłownie? Wiesz że żeby działał trzeba się tam czasem pojawić i wylać z siebie 7
poty!
Postanowiłeś rzucić palenie? Świetnie, ale wypadałoby wyrzucić te papierosy które schowałeś na
czarną godzinę!
Część z Was jeszcze dochodzi do siebie po hucznym sylwestrze, bąbelki szumią w głowię, a jak
zamykasz oczy nadal wydaje Ci się że jesteś królem lub królową parkietu pląsając jak dziki wąż.
Przed nami KARNAWAŁ, a jak karnawał to i nieodzowny jego element czyli K…… Kac!
Jak mawiał klasyk: „Kac morderca nie ma serca”, kto z nas się o tym nie przekonał nich pierwszy rzuci
kamień.
Specjalistą w tej dziedzinie jest niewątpliwie nasz szanowny Prezes. Komu udało się go zobaczyć w
niedziele do południa miał niebywałe szczęście, jednak ten obrazek może wywołać traumę na lata.
Wychodzimy z pomocną dłonią, troszczymy się o Was jak o Prezesa( no dobra o niego trochę bardziej
bo to on nam płaci ��)
Pora poznać wroga, czyli czym tak właściwie jest kac ?
Kaca lepiej unikać, niż leczyć – potwierdzi to każdy, kto choć raz przeżył zatrucie alkoholem. Kac to
potoczna nazwa reakcji organizmu na niekorzystne działanie substancji chemicznych powstających w
wyniku metabolizowania alkoholu etylowego. Nasilenie poalkoholowych dolegliwości zależy od kilku
czynników, m.in. wieku, ilości i rodzaju spożytego alkoholu, odstępu pomiędzy poszczególnymi jego
dawkami, a także tolerancji na alkohol oraz kondycji naszej wątroby, bo to właśnie ten narząd
przyjmuje największy ciężar metabolizowania alkoholu w organizmie. Istotna jest również szybkość, z
jaką nasz organizm metabolizuje alkohol, a ona zależy od genu, który koduje wydzielanie
dehydrogenazy aldehydowej.
Kaca nie da się przeoczyć. Jego objawy są dość charakterystyczne i ciężkie do zniesienia. Ból głowy,
ogólne zmęczenie i uczucie rozbicia, trudności z koncentracją, pragnienie i ciągłe uczucie suchości w
jamie ustnej. Wiele osób dzień po suto zakrapianej imprezie zarzeka się, że już nigdy więcej nie tknie
alkoholu.
Jak uniknąć kaca? Serioooo??
Najłatwiej byłoby napisać, że nie pijąc alkoholu w ogóle, ale przecież wszystko jest dla ludzi… pod
warunkiem, że w rozsądnych ilościach. Kluczem są tu dwa słowa „rozsądna ilość”. O czym jeszcze
warto pamiętać, by zminimalizować ryzyko pojawienia się kaca?
Przede wszystkim nie pij na pusty żołądek, bo alkohol bardzo szybko wchłonie się z twojego
przewodu pokarmowego do krwi i tym samym szybciej się upijesz. Posiłek przed imprezą powinien
składać się ze skrobi, białka, tłuszczy, ale – to ważne – unikaj glutenu. Dobrym pomysłem będzie
zjedzenie pieczonego kurczaka lub ryby z pieczonymi ziemniakami. Pomiędzy drinkami staraj się też
coś jeść, np. jakieś przekąski zawierające tłuszcz. Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody.
Sposoby na kaca – co działa?
Pij dużo wody, zarówno podczas imprezy, jak i po niej. Najlepiej trzymaj butelkę wody na
szafce nocnej, obok łóżka, i pij często, małymi łykami. Alkohol ma silne właściwości
odwadniające, dlatego odpowiednie nawodnienie organizmy jest niezbędne i może pomóc w
walce z kacem.
Weź elektrolity. Alkohol wypłukuje z organizmu ważne dla zdrowia witaminy i składniki
mineralne. To przez ich brak zaczynają nam drżeć ręce, jesteśmy zmęczeni,
zdekoncentrowani i nie mamy siły.
Nie lecz kaca lekami przeciwbólowymi, a jeśli musisz je wziąć, wybierz ibuprofen a nie
paracetamol. Ta ostatnia substancja w połączeniu z alkoholem tworzy uszkadzające wątrobę
metabolity.
W leczeniu kaca pomocny może być sok z kiszonych ogórków lub kiszona kapusta. Zawierają
one duże ilości witaminy C, która pomaga usuwać z organizmu toksyny.
W łagodzeniu dolegliwości może być też pomocny rosół lub inne tłuste potrawy. Warto je
spożyć zarówno przed imprezą, jak i po niej. Tłuszcz natłuszcza żołądek, a alkohol nie wiąże
się z tłuszczem i dzięki temu organizm szybciej może przetrawić „procenty”. Poza tym rosół
jest bogaty w składniki odżywcze, które warto uzupełnić po suto zakrapianej imprezie.
Niektórzy leczą kaca na słodko (np. Hiszpanie) churrosami. Jest to ciasto smażone w głębokim
tłuszczu. Zawarta w tym produkcie tauryna i katechiny, a także wykorzystywane do produkcji ciastek
muscovado (nierafinowany cukier trzcinowy o silnym smaku melasy) pomagają w rozkładzie alkoholu
w organizmie.
Niektórzy wśród sposobów na kaca wymieniają również zimny prysznic, aktywność fizyczną, picie
dużych ilości kawy, a nawet tzw. klina, czyli wypicie alkoholu (np. piwa lub drinka). Żaden z tych
sposobów, nie uleczy nas, może jedynie złagodzić dolegliwości… ale tylko na chwilę.
Ważne! Aby zapobiegać objawom kaca o poranku, przed lub w trakcie imprezy warto przyjąć tabletki
na kaca (np. z kwasem bursztynowym, fumarowym, witaminą C, glukozą). Przyspieszą one procesy
metaboliczne związane z rozkładem alkoholu i detoksykacją organizmu. Możesz poradzić się w tej
sprawie farmaceuty.
Nie gwarantujemy, że nasze sposoby postanawiam was w 100 % na nogi ale może choć nieco
przyniosą ulgę.
A Wy macie jakieś sprawdzone sposoby? Podzielcie się nim, może innym pomogą.
Czeka nas gorący karnawał, już planujemy imprezę walentynkową i z okazji dnia kobiet.
Szczegóły już za parę chwil, więc rezerwujcie boxy, pakujcie rodzinę i do zobaczenia na Camping Pod
Brzozami.
To będzie dobry rok!
Najnowsze komentarze